今年も待ちに待った「グラコロ」の季節が到来！
冬限定で登場するマクドナルドの人気商品「グラコロ」と「濃厚デミ＆タルタルグラコロ」。
そのカロリーや値段、太りにくいセットの選び方、販売期間などを徹底解説します。
さらに口コミや早期終了の可能性まで詳しく紹介するので、見逃せません！
今年の冬、「グラコロ」をより賢く楽しむ方法をぜひチェックしてみてください。
【グラコロ】カロリーはどのくらい？
今年初グラコロ®？
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) November 19, 2024
それとも人生初グラコロ？ pic.twitter.com/2nVPz9d1pJ
冬の風物詩「グラコロ」が今年も登場！
それでは「グラコロ」と「濃厚デミ＆タルタルグラコロ」のカロリーと脂質などの成分について解説します。
| １個に付き | カロリー | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| グラコロ（440円～） | 411kcal | 20.6g | 46.7g |
| 濃厚デミ&タルタルグラコロ（490円～） | 478kcal | 24.6g | 53.4g |
| ハンバーガー（170円～） | 256 | 9.3g | 30.3g |
| ベーコンレタスバーガー（240円～） | 370kcal | 20.0g | 29.7g |
| てりやきマックバーガー（400円～） | 487kcal | 30.6g | 37.7g |
| ビッグマック（480円～） | 526kcal | 27.9g | 42.1g |
てりやきやビックマックと比べると、「グラコロ」のカロリーは意外と控えめですね。
ただし、バンズの中にクリーミーなグラタンコロッケが入っているため、脂質がやや高め（グラコロは20.6g、濃厚デミ＆タルタルグラコロは24.6g）。
グラコロは、カロリーや脂質がかなり高いと思っていたのですが、てりやきマックバーガーやビッグマックと比べると極端に高い訳ではないですね。
ただ、炭水化物は他の商品を上回ります。それは、グラコロがバンズ、ホワイトソース、マカロニ、パン粉などほとんどが炭水化物で出来ているからです。そのため糖質ダイエットをしている方は、注意が必要です。
グラコロ
バンズに、チーズのコクがたまらないクリーミーなグラタンコロッケをキャベツと一緒に挟んだ期間限定のハンバーガーです。
グラコロのバンズは、ふわふわ！そして、グラタンコロッケはサクサク、とろ～りで病みつきになるやさしい美味しさです。
濃厚デミ&タルタルグラコロ
濃厚なデミグラスソースとタルタルはガーリックがしっかり効いたリニューアルした「グラコロ」が特徴です。
実食すると、本当に濃厚なデミグラスソースがグラコロを包み込んでビーフシチューみたいな錯覚を起こしたのは私だけ？食べ進むとガーリックの香りのタルタルが口の中に広がり奥行きを感じさせてくれます。
【グラコロ】太りにくいセットの紹介
下にサイドメニューとドリンクのカロリーを表示しました。
この表を参考にすると、サイドサラダとコカ・コーラゼロか爽健美茶がカロリー０なので一番罪悪感のない、安心できるセットと言えますね。
| １位 | |
|---|---|
| サイドサラダ | 10kcal（低カロリー玉ねぎドレッシングなら+5kcal） |
| コカ・コーラゼロ or 爽健美茶 | 0kcal |
| グラコロの場合 | 421kcal |
| 濃厚デミ&タルタルグラコロの場合 | 488kcal |
| 2位 | |
|---|---|
| サイドサラダ | 10kcal（低カロリー玉ねぎドレッシングなら+5kcal） |
| プレミアムローストコーヒー | 7kcal |
| グラコロの場合 | 428kcal |
| 濃厚デミ&タルタルグラコロの場合 | 495kcal |
| 3位 | |
|---|---|
| えだまめコーン | 83kcal |
| コカ・コーラゼロ or 爽健美茶 | 0kcal |
| グラコロの場合 | 494kcal |
| 濃厚デミ&タルタルグラコロの場合 | 561kcal |
シャカシャカポテトは、グラコロ以上のカロリーがあってビックリ！でも、食べた～い！
サイドメニュー
ポテトをセットにすると、炭水化物を揚げているので脂質も増えてカロリーがとても高いことがわかります。
一方、サイドサラダはレタス、紫キャベツ、赤や黄色のパプリカなどの野菜なので、脂質が少なくビタミン類がたっぷりとれます。
このため、ポテトをセットにするよりもカロリーが約半分に抑えることができます。
| サイドメニュー | カロリー | 脂質 | グラコロ＋サイド | 濃厚デミグラコロ+サイド |
|---|---|---|---|---|
| シャカシャカポテト ガーリックバター味 | 415kcal | 19.8g | 826kcal | 893kcal |
| マックフライポテト（M） | 406kcal | 19.7g | 817kcal | 884kcal |
| チキンマックナゲット 5ピース | 263kcal | 16.0g | 674kcal | 741kcal |
| シャカチキ | 243kcal | 12.8g | 654kcal | 721kcal |
| サイドサラダ | 10kcal | 0.1g | 421kcal | 488kcal |
| えだまめコーン | 83kcal | 3.0g | 494kcal | 561kcal |
ドリンク
ドリンクのカロリー0は、コカ・コーラゼロと爽健美茶でした。
ジュース類は、80kcal～100kcal前後がほとんどです。コーヒー、紅茶をノンシュガーで頼むとカロリーを抑えることができます。
| Sサイズの場合 | カロリー | 炭水化物 |
|---|---|---|
| コカ・コーラゼロ | 0kcal | 0g |
| コカ・コーラ | 90kcal | 22.7g |
| 爽健美茶 | 0kcal | 0g |
| アールグレイアイスティ （ストレート） | 2kcal | 0g |
| 野菜生活100 | 78kcal | 18.3g |
| プレミアムローストコーヒー | 7kcal | 1.1g |
| カフェラテ | 86kcal | 6.5g |
| キャラメルラテ | 137kcal | 19.0g |
【グラコロ】いつからいつまで？
冬の風物詩として多くの人に愛されている「グラコロ」。
販売期間が限られているため、タイミングを逃さないようにしましょう。ここでは、「グラコロ」の販売開始日と終了時期の予想を詳しくお伝えします。
販売開始 2024年11月27日（水）～
販売終了 毎年、1月上旬～中旬ごろに終了することが多いです。
【グラコロ】早期終了も？
重要なことをお伝えします。 pic.twitter.com/jh4JxjTa0D
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) November 29, 2024
「グラコロ」は毎年冬限定で登場するマクドナルドの大人気メニューですが、終了時期が明確に発表されないことがほとんどです。
毎年、「食べようと思ったらもう終わってた！」という人がたくさんいました。
特に「濃厚デミ＆タルタルグラコロ」などの新作は早めになくなる可能性があるので、気になる方はお早めに！
・早めの計画を！
「気づいたら販売が終わっていた…」という声もよく聞きます。食べたいと思ったら、週末のランチやディナーに計画的に訪れるのが吉です。
・アプリで在庫確認
マクドナルドの公式アプリを使うと、店舗での取り扱いや在庫状況を確認できる場合があります。特に新作や人気メニューは事前にチェックしておくと安心です。
【グラコロ】朝マックでも買える？
買えます！！
朝マックの時間帯（10:30まで）は、価格もカロリーも控えめで「グラコロ」を楽しむことができます。
特に「グラコロ セット」や「濃厚デミ＆タルタルグラコロ セット」は、サイドにハッシュポテトが付くため、軽めの食事として頂けます。
・グラコロ セット：640円～
（ハッシュポテト＋ドリンクの軽めのセット）
・濃厚デミ＆タルタルグラコロ セット：690円～
グラコロコンビは、小腹がすいた時にドリンクとのセットで軽くいただけます。
朝の忙しい時間帯にも食べやすいのが嬉しいポイントです。
・グラコロ コンビ：500円～
（＋ドリンクのセット）
・濃厚デミ＆タルタルグラコロ コンビ：550円～
【グラコロ】口コミ
「グラコロ」は冬の定番メニューとして多くのファンを持つ一方で、リニューアルのたびに賛否の声が寄せられる商品です。
ここでは、実際に食べた方々の口コミをピックアップし、その評価や感想を詳しくご紹介します。まだ試していない方やリピートを考えている方も、ぜひ参考にしてください！
私の個人的な意見としては、グラタンもコロッケも大好物なので「グラコロ」も「濃厚デミ&タルタルグラコロ」とってもおいしかったです。1個で済ませるなら、もう少し大きくてもいいかな。
今日の夜ご飯はマックで濃厚デミ＆タルタルグラコロ♪
— mizまま (@mamachan726) November 28, 2024
昨日から始まったグラコロ、早速食べました☺️
ホント美味しい😋濃厚デミがすごくいいです。もう一回食べに行こうと思います😊#マクドナルド #株主優待 pic.twitter.com/uUuLFEqDBE
ゆずゆちゃんともう1人相互さんもグラコロ食べて胃もたれしてるよ😂😂
— めい☺︎ 7y🚗&5y🦕&1y🎀 (@morgen_0625) November 28, 2024
今年の重めなのかな笑笑
評判聞いてちょっと食べる気が失せている😂
マックのグラコロよりロッテリアのローストビーフバーガーのが美味そう
— 天子 (@tenshi_428) November 28, 2024
今日､母と今年初のグラコロ食べた｡
— ちぇる (@tyeru525) November 28, 2024
美味しかった〜🍔💕
…歯の裏?にパンが付くけど
また食べたい🤭笑
(私の食べ方が悪いのかもだけど😂)#マック #グラコロ pic.twitter.com/iZtrzIYqvx
グラコロの口コミは賛否あるようですね。まだ、販売開始直後なので、時間が経つとまた違った意見も多くなってくるでしょう。お肉派には、トローリとしたクリームだけじゃ物足りないのでしょうか？
【グラコロ】カロリーはどのくらい？太りにくいセットの紹介！のまとめ
この記事では、「グラコロ」のカロリーや値段、太りにくいセットの選び方、販売期間、口コミ、さらには早期終了の可能性まで、詳しく解説しました。
「グラコロ」のカロリーは単品411kcal、新作「濃厚デミ＆タルタルグラコロ」は478kcal。
セットで頼むとさらにカロリーが上がるため、サイドをサラダに変更したり、ドリンクもシュガーレスを選ぶのがポイントです。
販売期間は2024年11月27日からスタートし、1月末頃までの予定ですが、人気の高さから早期終了のリスクもあります。
多くの口コミで「冬の定番として美味しい！」と評判の「グラコロ」。その反面、カロリーや価格を気にする声も少なくありません。確実に楽しむためには早めに店舗へ足を運びましょう。
