寒い季節になると恋しくなる、冬限定メニューの「グラコロ」。その濃厚でクリーミーな味わいに心を掴まれる方も多いですよね。
けれど、甲殻類アレルギーをお持ちの方にとっては「エビやカニが入っているから無理かな…」と諦めてしまうことも多いはず。
この記事では、本家・マクドナルドの「グラコロ」や、コメダ珈琲の「グラクロ」のアレルギー情報を徹底的に解説！
さらに、コンビニ商品を使って自分で作る「甲殻類不使用のジェネリック・グラコロ」の裏技も、実際に試してご紹介します。
冬の美味しさを安心して楽しむための情報を、たっぷりお届けします！
マックのグラコロ アレルギー情報！
結論として、マックのグラコロには「えび」や「かに」が含まれているため、甲殻類アレルギーをお持ちの方にはおすすめできません。
マクドナルドの冬の風物詩「グラコロ」。そのクリーミーな味わいに心奪われる方も多いでしょう。
ただ、甲殻類アレルギーをお持ちの方にとっては「えび」や「かに」が含まれていないか気になるポイントですよね。ここでは、グラコロのアレルギー情報を詳しく解説します。
まず、公式サイトの情報によれば、マックのグラコロには以下のアレルギー特定原材料が含まれています。
・卵：タマゴソース、グラタンコロッケに使用。
・乳：バンズやグラタンコロッケ、タマゴソースに含まれる。
・小麦：バンズ、グラタンコロッケに使用。
・えび：グラタンコロッケに含まれる。
・かに：グラタンコロッケに含まれる。
【グラコロ】甲殻類アレルギーでも食べられる？！
甲殻類アレルギーの方にとって、マクドナルドの「グラコロ」が食べられないことは少し残念なニュースですね。
でも、「似たような味わいや体験ができる商品はないの？」と考える方も多いはず。
グラコロと似た商品、甲殻類が入っていないグラコロがありました！
他の店舗の商品を調査！
他のファストフードチェーンで提供されるメニューに目を向けると、アレルギー対応が進んでいる商品が見つかりました。
『コメダ珈琲店』
・グラクロ（グラクロ・グラクロ～海老香るトマトソース～の２種類）
今年のコメダ珈琲店のグラコロです。これらの商品は、グラタンコロッケが入っている評判の商品です。ただし、今年アレルギー対応があるのは「グラコロ」だけになります。甲殻類アレルギーの方は、こちらを選択することでグラコロの代わりに満足できると思います。
「グラクロ～海老香るトマトソース～」はその名の通りエビが含まれています。こちらにはエビが入っているので調査していません。
では次に、グラコロのアレルギー情報を確認します。
「コメダ珈琲店」のアレルギー情報
『コメダ珈琲店』
毎年人気のグラクロが今年も登場✨
— コメダ珈琲店 (@KomedaOfficial) November 28, 2025
定番のグラクロとグラクロ ～海老香るトマトソース～なら、あなたはどっちから食べたい？
グラクロならいいね❤️、グラクロ ～海老香るトマトソース～リポスト🔁で教えてね✨
※写真はイメージです pic.twitter.com/cjE4HFBE38
・コメダ珈琲店のグラクロ
5種のチーズを使った こだわりのホワイトソースと、特製ドミグラスソースが相性抜群のグラタンクロケットです。
・680円～750円
・886kcal
「グラクロ」のアレルギー情報
コメダ公式サイトによれば、「グラクロ」には以下の特定原材料が含まれています。
・特定原材料8品目
卵：ソースやパン生地に含まれる。
乳：チーズやホワイトソースに使用。
小麦：バンズやソースに含まれる。
・その他、表示を推奨する特定原材料20品目のうち主要なもの
大豆：パンやソースの成分。
牛肉・豚肉：ドミグラスソースに含まれる。
りんご：ソースに使用。
ポイントとして、「えび」や「かに」といった甲殻類は原材料に含まれていません。そのため、甲殻類アレルギーをお持ちの方にとって「グラクロ」は比較的安全な選択肢と言えます。
ただ、コメダの「グラクロ」は大きいです！カロリーもマックの約２倍！女性一人では食べきれないかもしれません。
お味の方は、バンズはマックがしっとりふわふわでした。コメダのバンズは少々堅めで厚さがかなりあります。
グラコロは、どちらもクリーミーで美味しかったです。グラコロ好きな私としてはたっぷり食べられたコメダのグラコロが嬉しかったです。
コロッケも大きさだけでなく厚さも違いますね。
| マック グラコロ | コメダ珈琲店 グラコロ | |
|---|---|---|
| カロリー | 415kcal | 886kcal |
| 価格 | 440円 | 680～750円 |
大きさや重さをはかり忘れたのが残念です。
マックのグラコロは通常のハンバーガーより小さく見えて物足りなく感じていましたが、マックとコメダのグラコロを半分ずつ食べておなか一杯になりました。
【裏技】ファミマで発見！自分で作る「完全オリジナル・グラコロ」
グラタンコロッケ発見の経緯
「マック以外でグラコロバーガーがないかな〜」と探していたら、ファミマのホットスナックコーナーで数量限定の『グラタンコロッケ』を発見しました！
アレルギー情報の確認
発見したのは「グラタンコロッケ（北海道産生クリーム使用）」。 普通、グラコロといえばコクを出すために「エビ」や「カニ」のエキスが入っているのが常識ですよね？
でも、ファミマの公式サイトでアレルギー情報を確認して驚きました。
なんと、「えび」も「かに」も表記がないんです！ 海鮮系の旨味ではなく、鶏肉や生クリーム・ベシャメルソースなどで濃厚な味を出しているようですね。これなら甲殻類アレルギーの方でも食べられます！（※念のためご自身でも店頭で確認してくださいね）
【重要：揚げ油についての注意】
原材料には甲殻類が含まれていませんが、コンビニのホットスナックは、他の揚げ物（エビフライや海鮮系の商品など）と同じ油で揚げている可能性が高いです。 微量でもアレルギー反応が出る方や、揚げ油の共有が気になる方は、店舗スタッフに確認するか、喫食を控えてください。
ファミマにはバンズもある
ファミマには、ファミチキを挟むための『ファミチキバンズ（タルタルソース入り）』も売っていました。「これ、合わせたら最強なのでは？」と思いつきました！
※バンズに入っているタルタルソースも、今回は甲殻類（エビ・カニ）が含まれていないことを確認しました。これで準備万端です。
いざ、グラコロを自作！
グラタンコロッケとバンズがそろったので、今回はさらに豪華にアレンジしてみます。用意したのはこちら。
・キャベツの千切り
・チーズ
・トマト
・ハッシュドビーフ（昨晩の残り）
実は本家のグラコロも「デミグラスソース」が味の決め手。 たまたま残っていたハッシュドビーフをかけることで、再現度アップを狙います！
まるで市販のグラコロバーガー！
完成しました！ トマトの酸味とハッシュドビーフのコクが効いて、見た目も味もバッチリです。 自分で作った分、具材もたっぷりで満足感がすごい……！
マックにこだわらなくても、工夫次第でおいしいグラコロは食べられます。
ただし注意点が一つ。 ファミマのグラタンコロッケは「数量限定・なくなり次第終了」の商品です。 私も1軒目では売り切れていて、2軒目でやっと見つけることができました。 気になる方は早めにファミマをチェックしてみてください！
【グラコロ】甲殻類アレルギーでも食べられる？アレルギーOKグラコロ！のまとめ
冬の風物詩とも言える「グラコロ」。濃厚でクリーミーな味わいは魅力的ですが、甲殻類アレルギーを持つ方にとっては原材料の確認が必須です。
今回の調査と検証のまとめです。
- マクドナルド「グラコロ」： 「えび」や「かに」のエキスが含まれているため、甲殻類アレルギーの方は避けたほうが無難です。
- コメダ珈琲「グラクロ」： 原材料に甲殻類が含まれていないため、比較的安全な選択肢となります。
- 【裏技】ファミマで自作： 数量限定の「グラタンコロッケ」も、原材料に「えび・かに」が含まれていないことが判明しました！バンズと合わせれば、お家で安全にオリジナルグラコロが楽しめます。
【共通の注意点】 コメダ珈琲もファミリーマートも、調理過程（揚げ油）で他のエビ・カニ製品と一緒に調理している可能性（コンタミネーション）があります。 微量でも反応が出る方は、必ず事前に店舗スタッフに確認するか、ご自身の体調に合わせて判断してください。
マックが食べられなくても、コメダやコンビニの裏技で、冬のおいしさを諦めずに楽しみましょう！